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涨知识 | “我命由我不由天”——睡不好觉不光只是黑眼圈哦

暑期档一部《哪吒之魔童降世》刷新了世人对国产动画的认知,里面的小哪吒一副黑眼圈的丑萌造型也让大伙忍俊不禁,甚至还有人哄孩子说:你要不好好睡觉,让你也变成哪吒的黑眼圈。

但是,睡不好觉,只会有个黑眼圈的后果吗?显然不是的。

越来越多的研究发现,睡眠障碍的危害几乎涉及人体所有系统的多种慢性疾病具有复杂而密切的相关性,包括肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、抑郁,免疫功能受损等风险增加,睡好觉对于维持人体多个系统的正常生理功能,尤其是维持血压的正常和节律稳定具有十分重要的作用。

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